ผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนเป็นออทิสติก: ทำความเข้าใจสัญญาณและการตระหนักรู้ในตัวเอง

เคยรู้สึกเหมือนคนอื่นได้รับคู่มือการใช้ชีวิตทางสังคมมา แต่คุณไม่ได้รับบ้างไหม? สำหรับหลายคน นี่ไม่ใช่แค่ความคิดผ่านเฉียด แต่มันคือชีวิตจริงที่ยาวนาน คำถามทั่วไปที่เราได้ยินคือ: ผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนเป็นออทิสติก? คำตอบนั้นซับซ้อน แม้บางคนจะได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่วัยเด็ก แต่ผู้ใหญ่อีกจำนวนมากใช้ชีวิตมาหลายสิบปีด้วยความรู้สึกว่า "แตกต่าง" โดยไม่เข้าใจสาเหตุ

พวกเขามักอธิบายความยุ่งยากในชีวิตว่าเกิดจากความกังวล การเป็นคนเก็บตัว หรือแค่เป็นคน "แปลก" หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ คุณอาจกำลังตั้งคำถามกับประสบการณ์ของตัวเองหรือของคนใกล้ตัว คุณไม่โดดเดี่ยวในเส้นทางนี้ คู่มือนี้จะสำรวจว่าทำไมการตระหนักรู้ว่าตนเป็นออทิสติกถึงเข้าใจยาก สัญญาณภายในที่แพทย์มักมองข้าม และวิธีที่คุณสามารถทดสอบออทิสติกออนไลน์อย่างปลอดภัยเพื่อหาคำตอบ

ความแตกต่าง: ระหว่างรู้สึก "แตกต่าง" กับรู้ว่าตนเป็นออทิสติก

มีความแตกต่างอย่างลึกซึ้งระหว่างการมีป้ายทางการแพทย์กับการมีความรู้สึกภายในว่าเป็นคนนอก เพื่อตอบคำถามหลัก—ผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนเป็นออทิสติก—เราต้องพิจารณาสิ่งที่พวกเขารู้ ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกแต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าตนประมวลผลโลกแตกต่างจากผู้อื่น แม้จะไม่มีศัพท์เรียกรวมก็ตาม

ความรู้สึกเป็นคนนอกที่ฝังลึก

สำหรับหลายคน ประสบการณ์นี้ถูกเรียกว่า "กลุ่มอาการคนผิดดาว" คุณอาจรู้สึกเหมือนนักมานุษยวิทยาบนดาวอังคาร คอยสังเกตผู้อื่นเพื่อทำความเข้าใจธรรมเนียมท้องถิ่น

• การตัดขาดทางสังคม: คุณอาจสงสัยว่าทำไมการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ดูง่ายสำหรับคนอื่น แต่เหนื่อยล้าสำหรับคุณ
• ความไวต่อประสาทสัมผัส: คุณอาจสังเกตเห็นเสียงหรือพื้นผิวที่คนอื่นไม่สนใจเลย
• การตีความผิด: คุณอาจรู้สึกว่าคนอื่นเข้าใจคุณผิดบ่อยครั้ง ไม่ว่าคุณจะเลือกคำพูดอย่างระมัดระวังแค่ไหนก็ตาม

ทำไมคำว่า "ออทิสติก" มักถูกมองข้ามจนถึงวัยผู้ใหญ่

ในอดีต ออทิสติกถูกมองผ่านกรอบทางคลินิกแคบๆ โดยมุ่งเน้นไปที่เด็กผู้ชายที่มีพัฒนาการด้านภาษาล่าช้าเห็นชัด หากคุณมีสติปัญญาระดับปานกลางถึงสูงและสามารถพูดได้ คุณก็มักจะรอดพ้นจากการตรวจพบ

ผลที่ตามมา ผู้ใหญ่หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่าลักษณะเฉพาะตัวของพวกเขาคือข้อบกพร่องทางบุคลิกภาพ ไม่ใช่ความแตกต่างทางระบบประสาท พวกเขารู้ว่าตนแตกต่าง แต่ไม่รู้ว่าตนเป็นออทิสติก

เป็นออทิสติกโดยไม่รู้ตัวได้ไหม? (สเปกตรัมที่ซ่อนอยู่)

คำตอบคือได้แน่นอน ที่จริงแล้วเราอ้างถึงกลุ่มนี้ว่า "รุ่นที่ถูกลืม" นี่คือผู้ใหญ่ที่เติบโตมาก่อนที่เกณฑ์การวินิจฉัยจะขยายออกไปรวมถึงกลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์และความผิดปกติในพัฒนาการแบบรอบด้าน (ปัจจุบันรวมอยู่ในกลุ่ม ASD)

"รุ่นที่ถูกลืม" แห่งผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่หลายคนในวัย 30, 40 และมากกว่านั้นไม่เคยได้รับการตรวจคัดกรอง ในโรงเรียน พวกเขาอาจถูกตีตราว่า "เก่งแต่ขี้อาย" "ก่อกวน" หรือ "ขี้กังวล" เมื่อไม่มีกรอบความคิดที่จะเข้าใจระบบประสาทของตนเอง พวกเขาจึงพัฒนากลไกการรับมือด้วยตนเอง

สติปัญญาคือเกราะกำบัง

สติปัญญาสูงมักปกปิดความท้าทายได้ หากคุณพูดเก่งหรือเรียนดี คุณอาจใช้สติปัญญาแก้สมการทางสังคมที่คนอื่นแก้ได้โดยสัญชาตญาณ การชดเชยด้วยสติปัญญานี้สามารถซ่อนลักษณะออทิสติกจากครู ผู้ปกครอง และแม้แต่ตัวคุณเอง ทำให้ล่าช้าไปว่าผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนแตกต่างในเชิงคลินิก

บทบาทของการปกปิด: การซ่อนลักษณะเฉพาะจากโลก (และจากตัวเอง)

หนึ่งในอุปสรรคสำคัญต่อการตระหนักรู้ตนเองคือการปกปิด (masking) การปกปิดหรือการอำพรางทางสังคมคือการเก็บกดปฏิกิริยาตามธรรมชาติของออทิสติกทั้งแบบมีสติและไม่มีสติเพื่อให้เข้ากับสังคม

การเลียนแบบทางสังคมในชีวิตประจำวันเป็นอย่างไร

การปกปิดเป็นยุทธศาสตร์เอาตัวรอด อาจมีลักษณะดังนี้:

• บังคับสบตา แม้รู้สึกไม่สบายตัว
• เขียนบทสนทนา ล่วงหน้าเพื่อเลี่ยงความอึดอัด
• เลียนแบบท่าทาง น้ำเสียง และสีหน้า ของเพื่อนเพื่อดู "ปกติ"

คุณสามารถปกปิดได้ดีจนซ่อนจากตัวเองได้ไหม?

เมื่อเวลาผ่านไป การปกปิดกลายเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับ คุณอาจปกปิดได้มีประสิทธิภาพจนสูญเสียการเชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริง นี่คือสาเหตุที่หลายคนถามว่า "ผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนเป็นออทิสติก?" หากหน้ากากหนาพอก แม้แต่ผู้สวมใส่อาจเชื่อว่ามันคือใบหน้าที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานสูง มักนำไปสู่ภาวะหมดพลังหรือความเหนื่อยล้าที่อธิบายไม่ได้

สัญญาณออทิสติกในผู้ใหญ่: ประสบการณ์ภายใน

เมื่อคุณค้นหาสัญญาณออทิสติกในผู้ใหญ่ มักพบรายการพฤติกรรมที่แพทย์สังเกตเห็น อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ภายในบอกเล่าได้มากกว่าการสังเกตภายนอก ในการตรวจสอบว่าคุณอาจอยู่ในสเปกตรัมหรือไม่ ให้มองที่ความรู้สึก ไม่ใช่แค่การกระทำ

ประสบการณ์ประสาทสัมผัสล้นและ "อาการขาดสังคม"

คุณรู้สึกหมดแรงหลังงานสังคมไหม? นี่ไม่ใช่แค่การเป็นคนเก็บตัว แต่มักเป็น "อาการขาดสังคม"

• การประมวลผลประสาทสัมผัส: แสงจ้า เสน็จจิก หรือเสื้อผ้าคับอาจทำให้หงุดหงิดหรือเจ็บปวด
• เวลาฟื้นตัว: คุณอาจต้องการเวลาอยู่ตามลำพังหลายชั่วโมงหรือหลายวันเพื่อปรับระบบประสาทหลังการพบปะผู้คน

การจดจ่อลึกและความสนใจเฉพาะทาง

บางครั้งเรียกว่า "โมโนโทรปิซึม" คุณอาจพบว่าการเปลี่ยนงานยาก เพราะสมองล็อกอยู่กับหัวข้อที่สนใจด้วยสมาธิเข้มข้น แม้อาจเป็นสุดยอดความสามารถ แต่อาจทำให้การขัดจังหวะรู้สึกราวกับความเจ็บปวดทางกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะเหล่านี้ คุณสามารถอ่านคู่มือทดสอบออทิสติกเชิงลึกของเรา

ความเข้าใจผิดในการสื่อสาร

คุณอาจพบว่าคนอื่นคิดว่าคุณหยาบคาย ขวานผ่าซาก หรือชอบโต้แย้ง ในเมื่อคุณแค่พยายามพูดตามความเป็นจริง ช่องว่างระหว่างความตั้งใจของคุณกับการตีความของพวกเขาเป็นความยุ่งยากภายในทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย

เดินทางจากความไม่แน่ใจสู่ความชัดเจน: สำรวจลักษณะเฉพาะตัวของคุณ

หากตอนก่อนหน้านี้ส่งเสียงสะท้อนในตัวคุณ คุณอาจกำลังเดินทางจากความสับสนสู่ความอยากรู้ การเปลี่ยนผ่านจาก "ฉันรู้สึกแตกต่าง" เป็น "ฉันอาจเป็นออทิสติก" เป็นขั้นตอนที่สำคัญ

ทำไมการยืนยันประสบการณ์ของคุณจึงสำคัญ

การเข้าใจระบบประสาทของคุณไม่เกี่ยวกับการจำกัดตัวเองด้วยป้ายกำกับ แต่มันคือการปลดปล่อย มันอธิบายว่าทำไมคุณถึงstruggleกับบางสิ่งและจุดแข็งเฉพาะตัวอยู่ที่ไหน มันเปลี่ยนเรื่องเล่าจาก "ฉันพัง" เป็น "ฉันแตกต่าง"

ใช้เครื่องมือตรวจสอบมีโครงสร้างจัดระเบียบความคิด

การใคร่ครวญด้วยตนเองอาจยุ่งเหยิง บางครั้งการเห็นข้อมูลที่จัดเรียงไว้ตรงหน้าช่วยได้ นี่คือที่มาของเครื่องมือมีโครงสร้าง มันทำหน้าที่เป็นกระจก สะท้อนลักษณะเฉพาะตัวของคุณกลับมาในรูปแบบที่จัดระบบ

เราขอเชิญคุณลองทดสอบออทิสติกออนไลน์บนแพลตฟอร์มของเรา ออกแบบมาให้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและไร้แรงกดดันในการจัดหมวดหมู่ประสบการณ์ของคุณ

รับการวิเคราะห์ส่วนบุคคล

ต่างจากแบบทดสอบธรรมดาที่ให้คะแนน เครื่องมือของเราเสนอรายงาน AI ส่วนบุคคล การวิเคราะห์นี้แยกผลลัพธ์ของคุณเป็นจุดแข็ง ความท้าทาย และคำแนะนำชีวิต ช่วยให้เข้าใจลักษณะเฉพาะของความแตกต่างทางระบบประสาทของคุณ

แม้บทความนี้มุ่งเน้นผู้ใหญ่ แต่ผู้อ่านหลายคนที่เป็นผู้ปกครองถามว่า: เด็กออทิสติกวัยเตาะแตะรู้ตัวไหมว่าตนแตกต่าง?

สังเกตสัญญาณก่อนพัฒนาการด้านภาษา

เด็กวัยเตาะแตะทั่วไปยังไม่มีพัฒนาการด้าน認知ที่จะเปรียบเทียบตัวเองทางสังคมกับผู้อื่น พวกเขาอยู่กับปัจจุบันทันที อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจรู้สึกหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถสื่อสารความต้องการได้ หรือเมื่อสภาพแวดล้อมทางประสาทสัมผัสเป็นมือมากเกินไป

สนับสนุนมุมมองเฉพาะตัวของลูกคุณ

ในฐานะผู้ปกครอง บทบาทของคุณไม่ใช่บังคับให้พวกเขาเข้ากันได้ แต่คือการสร้างสะพานเชื่อม หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกเล่นต่างจากเด็กอื่นหรือตอบสนองอย่างรุนแรงต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส พวกเขาอาจไม่ "รู้" ว่าตนเป็นออทิสติก แต่พวกเขารู้ดีว่าอะไรทำให้รู้สึกปลอดภัย การเข้าใจแต่เนิ่นๆช่วยให้คุณสร้างความปลอดภัยนั้นได้

เปิดรับระบบประสาทเฉพาะตัวของคุณ

แล้วผู้ที่เป็นออทิสติกรู้ตัวไหมว่าตนเป็นออทิสติก? ในที่สุดหลายคนก็รู้ แต่วิถีสู่การตระหนักรู้นั้นมักยาวไกลและวกวน ไม่ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือแค่กำลังสำรวจความเป็นไปได้ การรู้จักตนเองคือเครื่องมือทรงพลังที่สุด

สมองของคุณไม่ได้พัง มันแค่ถูกต่อเส้นแตกต่าง เมื่อเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้ คุณสามารถหยุดสู้กับธรรมชาติและเริ่มสร้างชีวิตที่สนับสนุนมัน หากคุณพร้อมขุดลึกเพิ่มเติม ตรวจสอบลักษณะเฉพาะด้วยแบบทดสอบออทิสติกนี้และเริ่มเส้นทางสู่ความชัดเจนวันนี้

คำถามที่พบบ่อย

ผู้ที่เป็นออทิสติกรู้สึกเห็นอกเห็นใจไหม?

ใช่ แน่นอน นี่เป็นมายาคติทั่วไป ผู้ที่เป็นออทิสติกจำนวนมากประสบกับความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์ (รู้สึกตามที่คนอื่นรู้สึก) อย่างเข้มข้น ความยากมักอยู่ที่ความเห็นอกเห็นใจทางปัญญา (คาดเดาสิ่งที่คนอื่นคิดโดยสัญชาตญาณ) หรือรู้วิธีแสดงความเห็นอกเห็นใจนั้นทางสังคม

วินิจฉัยออทิสติกได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

สามารถวินิจฉัยออทิสติกได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการออทิสติกแบบสูง (ASD ระดับ 1) การวินิจฉัยมักไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ เมื่อความต้องการทางสังคมเกินความสามารถในการปกปิด

การวินิจฉัยตนเองใช้ได้ในชุมชนออทิสติกไหม?

หลายคนในชุมชนออทิสติกมองว่าการวินิจฉัยตนเอง (หรือการระบุตนเอง) ใช้ได้ โดยเฉพาะเมื่อพิจารณาอุปสรรคต่อการวินิจฉัยมืออาชีพ เช่น ค่าใช้จาคม อคติทางเพศ และการขาดผู้เชี่ยวชาญ มันถูกมองเป็นขั้นตอนสำคัญในการแสวงหาการสนับสนุนและชุมชน

ขั้นตอนต่อไปที่แนะนำหากรู้ว่าตรงกับสัญญาณเหล่านี้?

หากคุณรู้ว่าตรงกับลักษณะที่อธิบายไว้ที่นี่ เริ่มต้นด้วยการ educate yourself อ่านหนังสือโดยผู้เขียนที่เป็นออทิสติก มีส่วนร่วมกับชุมชน และใช้เครื่องมือตรวจสอบเพื่อจัดระเบียบความคิด หากคุณต้องการสิ่งที่อำนวยความสะดวกสำหรับงานหรือโรงเรียน ให้พิจารณาการประเมินอย่างเป็นทางการจากแพทย์ประสาทวิทยา